HOP KOP A JE TU KLIK VE STOJCE!

Řekněmě, že veškeré předchozí cviky plně zvládáme a můžeme přejít na zas o něco vyšší level.* Kliky ve stojce jsou velmi náročným cvikem a to především po technické stránce. Ve své podstatě jsou dva typy HSPU a to STRIKTNÍ a KIPOVANÁ (kopaná) verze. Proto si obě verze představíme, ukážeme a porovnáme. 

První krůčky vzhůru nohama

Ve své podstatě je to velmi podobné učení se normální chůzi po nohách. Pro malého prcka je to stejně nemotorný, nepřirozený a složitý pohyb. Pouze neustálým opakovaním a zautomatizováním jednotlivých částí cviku se z Vás ale stane NUMERO UNO. 

Zažij Austrálii… Stojka

STOJKA… Pro mnohé z Vás je to noční můra tréninku, pro další zase meta kterou furt ne a ne pokořit😪. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Proto jsme se rozhodli prozradit Vám pár informací a rad právě ohledně Handstand holdu🤗.