Kdo u nás někdy byl, stoprocentně slyšel pojem KOLÍBKA/HOLLOW BODY a TUČŇÁK/ARCH BODY🐧 a to minimálně jednou za den. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀O co se tedy jedná🧐? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Zažij Austrálii… Stojka

STOJKA… Pro mnohé z Vás je to noční můra tréninku, pro další zase meta kterou furt ne a ne pokořit😪. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Proto jsme se rozhodli prozradit Vám pár informací a rad právě ohledně Handstand holdu🤗.

Shyb 💪🏻

SHYB 💪🏻⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Jde o jeden z na provedení nejnáročnějších cviků. Dostat bradu nad hrazdu je snem mnoha chlapů a žen. Když se na to podíváme blíže, v podstatě existují pouze dvě možnosti jak udělat shyb…🤔🤔⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀1) Takzvaně na “prasáka” 🐷 – přestože bradu nad tu hrazdu dáš (i když utoho vytlačíš i oči z důlku), pohyb ti spíš sebere než […]