Denní světlo je ten nejspolehlivější signál v našem životě.

A jak světlo ovlivňuje náše životy?
Naše tělo na světlo reaguje, aby spolehlivě seřídilo samo sebe a své aktivity (fakt známý jako cirkadiánní rytmus).

V dnešní době díky čím dál častějšímu pobytu v interiéru kanceláří, bytů či tělocvičen neprobíhá toto seřízení korektně, a tak máme častěji problém s celkovým zdravím, energií během dne a nekvalitním spánkem.

Jak poladit vlastní tělo a dostat ze svého života maximum? Nenech si ujít další články.

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *